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Cruce de Tandilia: una largada con altura
0:32
Comenzó la última etapa del Cruce Tandilia
Se disputan la segunda vuelta de los 21, 42 y 60 k, mientras que correrán las de 5 y 10k y habrá una mini carrera para los chicos al final.
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TIP DEL DÍA
Los beneficios de la remolacha para los runners
Una fuente de energía que promueve una mayor vasodilatación.
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PLAN DE ENTRENAMIENO
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 11 de 16
Luego de haber hecho una media maratón como testeo, entramos en la recta final de este plan.
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TIPS
Cuatro ejercicios abdominales ideales para principiantes
Fortalece tu cuerpo para optimizar tu entrenamiento de running
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Abel Kirui
La biografía del keniata, dos veces campeón del mundo en la distancia y medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
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TIP DEL DÍA
Dónde correr en Playa del Carmen, México
Las mejores rutas para runners en uno de los puntos turísticos más importantes de Latinoamérica.
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COLOMBIA
El Medio Maratón de Bogotá volverá a correrse de manera presencial
"Expresa Tu Fuerza" es la invitación para ser parte de la carrera emblemática de la capital colombiana.
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TIP DEL DÍA
Jengibre y limón, una buena combinación para perder peso
Las mejores formas y momentos para consumir esta "super alianza".
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 10 de 16
Esta semana es especial porque, además de entrenar, tenemos test. El domingo cerraremos con una carrera de 21k.
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TIPS
Fortalece piernas en casa con esta rutina
Ejercicios para los runners que buscan mejorar su performance deportiva.
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CARRERAS
Medio Maratón de Nueva Delhi
El recorrido catalogado como Gold Label Road Race.
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TIP
Cinco razones para comer quinoa
Un alimento con alto contenido en fibra y proteínas.
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TANDILIA
El Cruce Tandilia abrió la temporada 2022 del trail running argentino
La prueba, que ya se convirtió en un clásico, completó su 11° edición durante tres días en Tandil.
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TIPS
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 9 de 16
Ya pasamos la mitad del ecuador de este plan, y se viene una transición. Para eso bajaremos un poco las cargas en estos días.
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CRUCE TANDILIA
Cruce Tandilia 2020
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24:07
Cronograma y datos importantes para el Cruce Tandilia 2022
Vuelve la prueba que abre la temporada de trail en Argentina: todo lo que hay que saber y el cronograma de actividades.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Geoffrey Mutai
El keniata que alcanzó uno de los mejores tiempos en el maratón de Boston.
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ACTUALIDAD
Kifle y Chebet, entre los favoritos para el Cross Internacional de Elgoibar
Esta carrera, que no pudo disputarse en 2021 por la crisis sanitaria, será una prueba "segura".
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ACTUALIDAD
El 10K Valencia busca el récord de Europa femenino y tantea el mundial
La noruega Karoline Grovdal y la sueca Meraf Bahta son las máximas favoritas.
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TANDILIA
Cruce Tandilia 2022: datos importantes para la acreditación y largada
La organización anunció que las dos etapas de la prueba principal tendrán protocolo de distanciamiento; además, cambió el lugar para retirar el kit de corredor.
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TIPS
Rutina de fuerza para hacer al aire libre
Cómo combinar el running con ejercicios de fortalecimiento muscular.
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TIPS
Whey protein concentrados, aislados e hidrolizados
Las ventajas e inconvenientes que cada tipo presenta.
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TIPS
¿Qué es el Whey Protein?
Claves para entender cuál puede acomodarse mejor a tus necesidades.
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TIPS
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 8 de 16
El objetivo de los 42k va tomando forma, y ya estamos en la mitad de la planificación.
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TIPS
4 alimentos con mala reputación que pueden ser aliados de los runners
Vitaminas, minerales y proteínas que ayudarán a tu rendimiento.
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TIPS
Cuidados esenciales para correr con calor
Cómo evitar deshidratarte, sufrir golpes de calor o bajas de presión.
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TIPS
Plan de entrenamiento para maratón: semana 7 de 16
Seguimos avanzando con el plan para tus 42k, y las sesiones se ponen más exigentes.
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TIP
Entrenar en vacaciones es posible, pero relájate
Simplemente salir a correr y disfrutar de un trote sin demasiadas preocupaciones.
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TIP
Cada momento tiene sus propios ejercicios de elongación
Consejos para entender qué tipo realizar de acuerdo al entrenamiento.
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LUGARES
Lugares donde correr: Parque Centenario
Es uno de los pulmones más importantes de la ciudad de Buenos Aires.
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TIPS
Cuatro consejos para tratar una lesión
La atención inmediata que debes darle antes de llegar a la consulta con un profesional.
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TIP
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 6 de 16
Una nueva semana con un nuevo plan para la puesta a punto.
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TIPS
Tres ejercicios fundamentales para corredores
Como adecuar una rutina de ejercicios a las corridas.
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TIPS
El Maratón de Fukuoka, una carrera histórica
Uno de los eventos deportivos más emblemáticos de Japón.
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TIPS
Carbohidratos: cuestión de cantidad, pero especialmente de calidad
La importancia de controlar la calidad de hidratos de carbono que ingerimos.
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TIPS
Los pros y las contras de los suplementos de proteínas
Qué tan beneficiosos son para nuestro cuerpo y nuestra recuperación.
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TIP
Plan de entrenamiento para Maratón: semana 5 de 16
Luego de la semana de descarga volvemos a la acción con energías renovadas. Esta es nuestra propuesta de entrenamiento para los próximos 7 días.
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MARATÓN DE SAN ISIDRO
Los 10k de San Isidro fueron para Borelli y Bruno
La marplatense pulverizó un récord argentino de dos décadas y el concordiense realizó su mejor marca personal.
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MARATÓN DE SAN ISIDRO
La carrera de 10k vuelve a San Isidro
El municipio contará con un gran evento antes del cierre del 2021.
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TIP
A qué intensidad correr para bajar de peso
La frecuencia cardíaca ideal para quemar calorías.
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CARRERAS
Valencia suspende la carrera de San Silvestre
El año pasado la prueba ya no pudo llevarse a cabo a causa a las restricciones derivadas de la Covid-19, que no permitían la celebración de eventos multitudinarios.
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TIPS
Qué frutas comer antes y después de entrenar
Cómo el índice glucémico determina el momento ideal para consumir cada fruta.
CARRERAS
MILLA URBANA
Buenos Aires corre una nueva Milla Urbana este domingo
La sexta edición de la carrera organizada por New Balance tendrá lugar el 12 de diciembre, con un circuito muy veloz en un lugar icónico, la zona del Obelisco.
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CARRERAS
Un verano para no dejar de correr
Si en enero estás por la costa atlántica, no tenés excusa para no presentarte.
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MARATÓN DE VALENCIA
¡Histórico! Arbe rompió un récord argentino que tenía 27 años
El chubutense rompió una marca que le pertenecía a Antonio Silio.
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DÓNDE CORRER
Lugares para correr: Parque Araucano, Santiago de Chile
Un gran espacio verde en una ciudad que invita a hacer deporte.
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NOTICIAS
Otra muerte, ahora en Italia, golpea al mundo runner
Pedretti falleció en el día de su 24 cumpleaños, por un paro cardíaco sufrido a cinco kilómetros de la meta.
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TIPS
Cuatro pasos clave para perder grasa abdominal
Puntos a tener en cuenta para deshacerte de esta difícil acumulación de tejido adiposo.
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CARRERAS
Githae ganó un maratón que ya no será: Fukuoka
Desaparece por problemas financieros y a consecuencia de la pandemia de coronavirus.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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La nueva aplicación permite filtrar contenido específico de tu país (Argentina, Chile, Colombia y Venezuela). Se puede descargar del Play Store (Android) y del App Store (IOS).
