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Especial Capitales Europeas
24:44
ESPN RUN
TIPS
¿Qué es el tempo y para qué sirve?
Actúa a nivel fisiológico y psicológico para los runners.
ESPN RUN
CHICAGO
Maratón de Chicago, cancelado
Había sido programada para el domingo 11 de octubre, ante las continuas preocupaciones de salud pública.
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Edwin Moses
El dueño de los 400 metros con vallas: un atleta que batió su propio récord mundial en varias ocasiones.
ESPN RUN
TIPS
Controla tu técnica de carrera
Una buena técnica mejorará tu rendimiento y evitará lesiones.
ESPN RUN
AGENDA 2020
Maratón Maratón de París, postergado
Ahora se pactó para el 15 de noviembre. Mientras tanto, el medio maratón de París tendrá lugar el 18 de octubre.
ESPN RUN
ESPECIAL
Especial: El Cruce
24:05
ESPN RUN
TIPS
Coles de Bruselas: una opción muy nutritiva
Ayudan a mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones.
ESPN RUN
TIPS
Entrena y evita los resfriados
Recomendaciones para cuidarte y no dejar de entrenar en época invernal.
ESPN RUN
DESAFÍO
Mo Farah irá en busca del récord de la hora
El atleta británico de origen somalí va por otro hito histórico en su carrera.
ESPN RUN
TIPS
El otro lado: los "entrenamientos invisibles"
La relajación, el descanso y la diversión son factores clave en el running.
ESPN RUN
ESPECIAL TEXAS
Especial Texas: Black Girls Run
1:34
Especial Texas: Todos los detalles del entrenamiento de Anita Pérez
¿Cómo es el proceso de selección para el programa de atletas de Elite?
1:45
Gerardo Guillén contó su experiencia con el cliclismo
En el Especial Texas, el runner explicó su manera de utilizar la bicicleta de ejercicio complementario.
1:41
ESPN RUN
DOPING
Kipsang, suspendido cuatro años por dopaje
Fue por fallas en el paradero (no estar disponible para pruebas de drogas) y proporcionar pruebas falsas sobre una prueba de drogas omitida.
ESPN RUN
MÚSICA
Una power song para estar bien arriba
1:16
ESPN RUN
TIPS
Las sobrecargas en los gemelos pueden evitarse
Es importante realizar una buena planificación de sesiones y descansos.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Geoffrey Kamworor
Un especialista en media maratón.
ESPN RUN
JOSÉ LUIS BARRIOS
Juan Luis Barrios, la elección del maratón y su camino para clasificar a Tokio
3:20
Juan Luis Barrios y su clasificación a la final en los Juegos Olímpicos de Londres
ESPN Run.
5:11
ESPN RUN
MÉXICO DF
México DF: medio maratón y maratón 2020, cancelados
Este miércoles, la organización anunció que se cancela la carrera prevista para el 1° de noviembre, a causa del coronavirus.
ESPN RUN
TIPS
Cómo extender la vida útil de tu calzado de running
Es fundamental evitar lo más posible la humedad en tus zapatillas. Consejos.
ESPN RUN
TIPS
Cómo funciona la quema de grasas
Es importante conocer su funcionamiento cuando baja la cantidad de entrenamientos.
ESPN RUN
TIPS
Errores de los corredores: no entrenar la técnica
Una buena técnica evita problemas a futuro y mejora el rendimiento.
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JJOO 92
El padre que ayudó a su hijo a terminar los 400m de Barcelona 92
2:26
ESPN RUN
CANCELACIÓN
El Maratón de Nueva York no se correrá en 2020
Este miércoles, la organización anunció que se cancela la carrera prevista para el 1° de noviembre, a causa del coronavirus.
ESPN RUN
TIPS
Consejos para correr con climas fríos
La entrada en calor toma mayor importancia en estos días.
ESPN RUN
TIPS
¿Qué músculos trabaja el kettlebell swing?
Más allá de poner varios músculos en funcionamiento eleva el ritmo cardiaco.
ESPN RUN
TIPS
Baja de peso con entrenamientos intervalados
Es importante no abusar de ellos y dejar descansar nuestro organismo.
ESPN RUN
TIPS
Push-ups, mucho más que entrenar pectorales
Un ejercicio muy completo para hacer en casa.
ESPN RUN
TIPS
Maratón de Hamburgo
Distinguida por la WA con el sello "Gold Label Road Race".
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USAIN BOLT
El día que nació la leyenda: el primer récord de Bolt en 100 metros
Hace 12 años, el jamaiquino clavó el cronómetro en 9,72 segundos en Nueva York. (Fuente: Tw/UsainBolt).
0:57
La carrera en la que nació la leyenda Usain Bolt
El 31 de mayo de 2008, el jamaiquino logró su primer récord de 100 metros.
ESPN RUN
TIPS
Guía para principiantes en el running
¿Qué hay que tener en cuenta para empezar a correr?
ESPN RUN
CANCELACIÓN
Se canceló el Maratón de Berlín
Por disposición de las autoridades locales, la carrera no podrá tener lugar durante 2020.
ESPN RUN
PANDEMIA
Pros y contra de la actividad física en tiempos de coronavirus
Una experiencia personal sobre la posibilidad que dio el Estado peruano de salir a correr con seguridad.
ESPN RUN
TIPS
Saca ventaja de tus brazos al correr
Son fundamentales para la estabilidad y ayudan a regular el esfuerzo de tus piernas.
ESPN RUN
CARRERAS
Maratón de Estocolmo
Una carrera particular que se realiza un sábado por la tarde.
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HISTORIAS DE VIDA
La historia del mejor tuitero del atletismo
Joaquín Carmona lleva 3 meses sin publicar en las redes sociales.
ESPN RUN
TIPS
No olvides las colaciones
Son fundamentales para aumentar la saciedad y llegar con menos apetito a las comidas principales.
ESPN RUN
ASAFA POWELL
A 15 años de un día inolvidable para los fanáticos de la velocidad
El 14 de junio de 2005, el jamaiquino Asafa Powell completó los 100 metros llanos en 9.77 segundos para establecer el récord mundial.
ESPN RUN
TIPS
La importancia de una buena recuperación
Es vital para evitar lesiones y molestias musculares.
ESPN RUN
RÉCORD
Warholm y un nuevo récord del mundo
Particular plusmarca del noruego, doble campeón del mundo de los 400 vallas.
ESPN RUN
TIPS
Volver a correr requiere de una adaptación
La adaptación debe ser progresiva para no sufrir lesiones.
ESPN RUN
TIPS
Nunca dejes de fortalecer tus músculos
Los músculos principales a trabajar son las piernas y el core.
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Historias: Ghirmay Ghebreslassie
Otro de los jóvenes africanos que están escribiendo la historia del atletismo y el maratón.
ESPN RUN
TIPS
Cómo trabajar los abdominales inferiores
Ejercicios que ayudan a optimizar el esfuerzo a la hora de correr.
ESPN RUN
TIPS
Empezar a correr, o volver a hacerlo
Algunas recomendaciones para empezar de manera progresiva.
ESPN RUN
KIPCHOGE
Eliud Kipchoge: así se mostró corriendo el dueño del récord mundial de maratón
0:38
TOKIO 2021
JJOO
Deportistas olímpicos, autorizados para volver a entrenar
El Ministro de Turismo y Deportes de la Nación autorizó a los deportistas argentinos clasificados para los Juegos Olímpicos de Tokio a retomar sus entrenamientos.
ESPN RUN
MEDELLÍN
Maratón de Medellín, postergada
Ya hay nueva fecha para los 42k de la ciudad colombiana. Los detalles.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
- ESPN
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ESPN App: lo mejor del deporte al alcance de la mano
La nueva aplicación permite filtrar contenido específico de tu país (Argentina, Chile, Colombia y Venezuela). Se puede descargar del Play Store (Android) y del App Store (IOS).
